Тренажер для бедер мышцы тазового дна внутренние бедра ягодицы обтягивающие

Тренажер для бедер мышцы тазового дна внутренние бедра ягодицы обтягивающие

Информация о продукте Материал: углеродистая сталь + ПВХ Цвет: розовый, фиолетовый, оранжевый, синий Размеры: 25 см * 13 см * 10 см Вес: 790 г Функции: фитнес, Тренировка мышц тазового гриба, тонкие ноги и т. Д. Примечание: размер измеряется вручную, есть некоторые ошибки, но это не влияет на использование. Инструкции по использованию: 1. Носок открывается на 40 градусов и пятка закрыта. 2. поместите его на 3-6 см ниже ягодиц, удерживайте его двойными прядями, вытяните его вперед с передним концом, и бедро должно быть плотно зажато для формирования Натяжной осанки. 3. В то время как Бедро adductor мышцы медленно прилагает силу, Используйте внутренний тест, и gluteus Максимальная сила мышц, чтобы закрыть ощущение крыла. 4. Дыхание от нижней части живота в течение 5 секунд, затем медленно вдыхать и возвращать, 8-12 раз пропускной способности, как бедра инъекции питания, бедра снизу вверх. Обучение Демонстрация: 1. Наклона таза Начиная с основного состояния, в то время как крылья закрыты, таз складной, в то время как живот затягивается из нижней части пупка и тянется вверх. 2. Ортопедия: Начиная с состояния отжиманий вниз, локти держатся под плечами, изделие помещается на внутренней стороне ягодиц, а пальцы пальцев закрываются на ногах. Верхний корпус параллельен полу, сохраняя тело поднятым Пусть таз наклоняется назад, поднимая живот, сохраняя крылья для формирования красивых ягодиц закрытыми и естественным дыханием в течение 60 секунд.